Taiso

Taiso (Tai - der Körper; so - die Gymnastik) ist eine traditionelle japanische Bewegungsform und kann von Judoka und von Nicht-Judoka gleichermaßen praktiziert werden. So wie Judo – „der sanfte Weg“ - den Körper fit hält, das Selbstbewusstsein stärkt und den Geist schult, wird auch Taiso als allumfassende Körperschulung gesehen. Also eine ideale Bewegungsform, um das allgemeine Wohlbefinden und die Fitness zu verbessern. Taiso beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Koordination, der Atmung und der inneren Ausgeglichenheit. Daher ist Taiso auch ideal zur Vorbereitung auf die körperlichen Anforderungen von Wettkämpfen und kann zusätzlich für die Graduierung zum 1. Kyu bis 3. Dan genutzt werden.