Training


Unsere Trainingshalle, auf japanisch Dojo ("Ort zum begreifen des Weges"), ist die Turnhalle der Grundschule Lasbach in Quierschied.


Eine Beschreibung, wie Sie uns finden können, ist in der rechten Spalte nach einem Klick auf die Anfahrt-Button aufrufbar.



Im Mittelpunkt unseres Trainingsgeschehens steht die Vermittlung von Spaß an der Bewegung und Spaß am Sport, insbesondere natürlich am Judo.
Deshalb gehören zu jeder Trainingseinheit spielerische Übungen, aber auch Technikschulung und Kräftigungsübungen, wobei letztere mit Fortlauf der Trainingsgruppen immer mehr Raum einnehmen.



Wir bieten seit Januar 2011 wieder drei Trainingsgruppen an, die sich in Trainingsgestaltung und Anforderung an den jeweiligen Trainingsteilnehmern ausrichten:

In unserer ersten Trainingsgruppe ("Anfänger") finden alle interessierten Judo-Neulinge ein zu Hause. Dabei ist das Mindestalter 5 Jahre, im Einzelfall konnten jedoch auch schon Vierjährige aufgenommen werden, wenn die körperlichen Fähigkeiten fürs Judo bereits gegeben waren. Es wird hier insbesondere Wert auf turnerische und spielerische Übungen gelegt, um einen lockeren Einstieg in den Judosport zu ermöglichen.

Unsere zweite Trainingsgruppe ("Fortgeschrittene") beheimatet Judoka, die entweder schon seit zwei oder drei Jahren Judo treiben oder die körperlichen Voraussetzungen bieten, bereits mit "erfahreneren" Judoka zu trainieren. Diese Gruppe soll im Laufe der nächsten Jahre zum Aushängeschild unseres Vereins werden, weshalb hier besonderes Augenmerk auf Technik- und Wettkampftraining gelegt wird.

Die dritte Trainingsgruppe ("Aktive") richtet sich an aktive Judoka, ehemalige Wettkämpfer, Jugendliche und Erwachsene, die sich gerne mit dem Judosport auseinandersetzen möchten. Das Teilnehmerfeld dieser Gruppe ist sehr breit gefächert, so dass bei der Trainingsgestaltung auf eine möglichst große Vielfalt Wert gelegt wird. Gymnastik und Krafttraining sind ebenso zu finden wie Technikschulung und Wettkampftraining, und auch spielerische Übungen kommen nicht zu kurz.

Näheres zu unseren Trainingsgruppen finden Sie hinter der entsprechenden Rubrik auf der linken Seite.

Judo ist auf vielerlei Ebenen ein guter Ausgleichssport zum Alltag:

- Judo fordert und fördert das Training nahezu aller Muskelgruppen des Körpers und hat deshalb positive Auswirkungen aus Ausbildung und Erhalt des Bewegungsapparats.

- Judo bietet die Möglichkeit, sich im Einzeltraining, im Partnertraining als auch in der Gruppe "auszutoben", und sich im fairen Trainings und Wettkampf mit anderen zu messen.

- Judo ist nicht nur Sport für den Körper, sondern auch für den Geist, und schafft es so, dass man hier auch nach einem anstrengenden Arbeitstag in der Bewegung die Möglichkeit findet zu entspannen und den Alltagsballast abfallen zu lassen.

- Judo bietet als Partnersportart die Möglichkeit, mit vielen anderen Menschen in Kontakt zu kommen, Beziehungen aufzubauen und Freunde zu finden. Dies wird unterstützt durch zahlreiche gemeinsame Festivitäten innerhalb der Trainingsgruppen und innerhalb des Vereins.

- Judo als Kampfsport bietet die Möglichkeit, in Gefahrensituationen besonnen und überlegt zu handeln und sich effektiv zur Wehr setzen zu können. Hierzu ist jedoch jahrelanges Training nötig.

- Judo vermittelt durch seine ausgiebige Fallschule Techniken, die in Sturz- oder Ausrutsch-Situationen des Alltags zu einer Minderung der resultierenden Verletzungen beitragen können.